Leirikirje

Kokkolan Taitoluistelijoiden kesäleiri

Hyvä luistelija ja huoltaja,

Lämpimästi tervetuloa mukaan Kokkolan Taitoluistelijoiden kesäleirille! Edessä on innostava ja monipuolinen viikko, joka tarjoaa kehittäviä harjoituksia, onnistumisia sekä iloista yhdessäoloa jäällä ja sen ulkopuolella.

 Leiripaikka ja käytännön järjestelyt

Leiri järjestetään Kokkolan uudessa harjoitushallissa.

• Oheisharjoitteet toteutetaan sään salliessa ulkona sekä jäähallin lämmittelytilassa

• Tanssitunnit pidetään kilpahallin tatamilla

• Huomioittehan, että remontin vuoksi siirtyminen kilpahallin tatamille tapahtuu ainoastaan hallien yhdyskäytävää pitkin yhdessä ryhmänä valmentajan johdolla.

Leiri alkaa maanantaina klo 8.30 yhteisellä kokoontumisella ja leirin avauksella harjoitushallin ylätasanteella.

Leirin järjestäjä ei vakuuta osallistujia.
Jokaisella leiriläisellä tulee olla voimassa oleva oma tapaturma- ja urheiluvakuutus, joka kattaa luisteluharrastuksen ja leiritoiminnan.

Ryhmät

Luistelijat on jaettu kolmeen ryhmään (violetti ryhmä jaetaan lisäksi A ja B):

• Harmaa

• Violetti A, B

• Oranssi

Ryhmäjaot huomioidaan kaikessa harjoittelussa viikon ajan.

Valmennus

Leirin valmennuksesta vastaa kokenut ja ammattitaitoinen huipputiimi:

Jäävalmennus:

• Sirkka Kaipio, Suomen Taitoluisteluliiton nuorten olympiavalmentaja

• Evelina Lorek, koreografi

• Daria Kornisheva, yksinluistelun päävalmentaja

• Emilia Lepola, yksinluisteluvalmentaja

Tanssi ja ilmaisu:

• Sara-Sofia Sarkkinen, tanssinopettaja (päivittäin kaikki ryhmät)

Oheisvalmennus:

• Oona-Mari Hakulinen, fysiikkavalmentaja

Harjoittelun sisältö

Leiriviikon harjoittelu on monipuolista ja suunnitelmallista:

• Alkuviikko:

  • Painotus ilmaisussa, askelissa ja pirueteissa

• Loppuviikko (to–pe):

  • Tehokas hyppyharjoittelu ja voiman kehittäminen jäällä

• Tanssia joka päivä

• Loppuviikolla osa oheisharjoituksista korvataan toisella tanssitunnilla

Leiriviikon aikana järjestetään myös ikäryhmittäin suunnatut luennot, jotka tukevat luistelijoiden kokonaisvaltaista kehittymistä.

Luennot tarjoavat tietoa ja työkaluja muun muassa:

• harjoitteluun ja kehittymiseen

• esiintymiseen ja ilmaisuun

• urheilijan arkeen

• motivaatioon ja tavoitteiden asettamiseen

Luennot pidetään erikseen:

• pienemmille luistelijoille (ikä- ja tasotason mukaisesti)

• isommille luistelijoille, syventäen teemoja

Muistathan pakata mukaan:

• Luistimet ja harjoitusvaatteet jäälle

• Sisä- ja ulkoliikuntavarusteet

• Juomapullo

• Välipalaa (päivien rytmi voi olla tiivis)

• Iloinen ja reipas mieli 😊

• omakustanteinen lounas on mahdollista jäähallin lähellä sijaitsevassa lounas paikassa (uimahalli), siitä lisäinfoa leirin avauksessa.

Yhteiset pelisäännöt

• Kuuntelemme valmentajia ja noudatamme ohjeita

• Olemme ajoissa paikalla

• Kannustamme toisiamme ja annamme toisille harjoittelurauhan

• Huolehdimme levosta, ravinnosta ja palautumisesta

Lopuksi

Odotamme innolla yhteistä, energistä ja kehittävää leiriviikkoa! Tavoitteena on, että jokainen luistelija saa uusia oivalluksia, onnistumisen kokemuksia ja ennen kaikkea nauttii harjoittelusta.

Toivomme, että kaikki tulevat mukaan iloisella mielellä ja avoimin asentein, tehdään tästä yhdessä ikimuistoinen leiri!

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Kokkolan Taitoluistelijat ry

Yhteystiedot leirin aikana:

Heidi Sippola 045-6573970